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內(nèi)臟脂肪退散

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內(nèi)臟脂肪退散

5329

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正序?|?倒序

1.前言
104
3月前
2.肥胖已經(jīng)成為整個(gè)日本的問(wèn)題，也是世界各國(guó)的問(wèn)題
86
3月前
3.為什么肥胖會(huì)成為一個(gè)大問(wèn)題？
86
3月前
4.增長(zhǎng)內(nèi)臟脂肪的主犯不是油脂，而是糖質(zhì)
109
3月前
5.糖質(zhì)和蛋白質(zhì)都會(huì)增加胰島素的分泌
115
3月前
6.攝入脂肪會(huì)增加胰島素的分泌嗎
128
3月前
7.如果讓肥胖激素（胰島素）降為零，會(huì)怎樣
119
3月前
8.胰島素是“幫我們構(gòu)筑身體的激素”
107
3月前
9.代謝綜合癥的原因不是脂肪
124
3月前
10.單獨(dú)攝入脂肪，不會(huì)增加內(nèi)臟脂肪
125
3月前
11.同時(shí)攝入糖質(zhì)和脂肪，會(huì)讓內(nèi)臟脂肪快速增加
105
3月前
12.皮下脂肪和消除皮下脂肪的方法
111
3月前
13.女性和皮下脂肪
117
3月前
14.內(nèi)臟脂肪及其消除方法
134
3月前
15.異位脂肪及其消除方法
87
3月前
16.甘油三酯、膽固醇和體脂肪的區(qū)別
109
3月前
17.內(nèi)臟脂肪的測(cè)量方法
104
3月前
18.內(nèi)臟脂肪分泌“類似激素的物質(zhì)”中對(duì)健康不利的物質(zhì)
90
3月前
19.內(nèi)臟脂肪分泌的“對(duì)健康有益”的物質(zhì)
95
3月前
20.警惕那些號(hào)稱“能減肥的保健品”
101
3月前
21.看起來(lái)不胖的男性，也不能完全排除內(nèi)臟脂肪的風(fēng)險(xiǎn)
105
3月前
22.防止內(nèi)臟脂肪增加的方法
86
3月前
23.糖質(zhì)讓脂肪細(xì)胞“增加”和“變大”
100
3月前
24.糖質(zhì)讓胃停止工作？！
84
3月前
25.細(xì)胞中葡萄糖的專用通道
86
3月前
26.胰島素使人發(fā)胖=讓脂肪細(xì)胞變大
88
3月前
27.脂肪細(xì)胞的數(shù)量有減少的可能嗎？
66
3月前
28.把糖質(zhì)轉(zhuǎn)換為能量的三個(gè)步驟
92
3月前
29.擺脫“虛假的飽腹感”
90
3月前
30.內(nèi)臟脂肪無(wú)法燃燒的人，全是“營(yíng)養(yǎng)不良”的患者
80
3月前
31.脂肪燃燒不正常的原因：蛋白質(zhì)不足
64
3月前
32.脂肪燃燒不正常的原因：鐵不足
75
3月前
33.缺鐵的原因（1）
87
3月前
34.缺鐵的原因（2）
81
3月前
35.脂肪燃燒不正常的原因：維生素不足
65
2月前
36.脂肪燃燒不正常的原因：礦物質(zhì)不足
71
2月前
37.脂肪燃燒不正常的原因：肉堿不足
56
2月前
38.“常規(guī)”飲食攝入的糖質(zhì)相當(dāng)于50塊方糖，甚至有人高達(dá)100塊方糖
52
2月前
39.日常生活中如何控制糖質(zhì)的攝入
72
2月前
40.限制卡路里會(huì)發(fā)生什么？
47
2月前
41.靠吃蔬菜減肥的嚴(yán)重弊端
50
2月前
42.以魚(yú)類、大豆為主的飲食習(xí)慣好嗎？
75
2月前
43.限制食量、用餐次數(shù)，可行嗎？
68
2月前
44.一日三餐，頓頓不落，就一定好嗎？
58
2月前
45.傳統(tǒng)的“營(yíng)養(yǎng)均衡”，真的科學(xué)嗎？
75
2月前
46.酒精會(huì)停止脂肪的分解
61
2月前
47.“卡路里指標(biāo)”的科學(xué)依據(jù)為零！
63
2月前
48.將食物燃燒，來(lái)確定它的卡路里
66
2月前
48.攝入的卡路里小于消耗的卡路里，卻依然瘦不下來(lái)？！
58
2月前
50.食物的卡路里與實(shí)際制造的熱量存在偏差的其他原因
66
2月前
51.消耗的卡路里也不是固定不變的
75
2月前
52.相同卡路里的食物，影響內(nèi)臟脂肪的程度是不同的
72
2月前
53.膳食纖維所含熱量應(yīng)該為零！
45
2月前
54.卡路里≠能量
57
2月前
55.運(yùn)動(dòng)真的能減少脂肪嗎
82
2月前
56.打造易瘦體質(zhì)，力量訓(xùn)練必不可少
56
2月前
57.力量訓(xùn)練后再做有氧運(yùn)動(dòng)，能讓能量消耗暴增
59
2月前
58.改變飲食習(xí)慣不僅能變瘦，還能大幅改善高血糖指標(biāo)
90
2月前
59.如何補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白質(zhì)？
83
2月前
60.強(qiáng)化蛋白質(zhì)，乳清蛋白是很好的選擇
32
17月前
61.通過(guò)什么指標(biāo)看體內(nèi)蛋白質(zhì)是否充足
58
16月前
62.人體需要多少蛋白質(zhì)
55
16月前
63.不同情況下所需的蛋白質(zhì)的量也不相同
58
16月前
64.蛋白質(zhì)、脂肪性飲食中的“脂肪”指什么？
23
13月前
65.高脂肪飲食的好處
43
11月前
66.脂肪的選擇：歐米伽3脂肪酸讓血液清澈
50
11月前
67.脂肪的選擇：快速轉(zhuǎn)化為能量的MCT油
19
9月前
68.脂肪的選擇：緩慢釋放能量的動(dòng)物性脂肪
28
8月前

專輯主播

蕓蕓眾生皆歡喜

簡(jiǎn)介：70后，愿與您分享與健康相關(guān)的知識(shí)。祝您無(wú)病無(wú)災(zāi)，一生順?biāo)臁?/p>

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