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與自己和解

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與自己和解

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正序?|?倒序

一4學習呼吸行走放下
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一.4.1辨認與'安撫痛苦的感受.wav
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一4.2學習深度放松（上）.wav
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一4.2學習深度放松（下）.wav
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一4.4照顧痛苦的感受.mp3
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一.4.3正念步行，讓我們邁向幸福.mp3
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一4.5放下，享受自在.mp3
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一4.6化解內(nèi)心最深處的痛苦.mp3
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一4.7放下心中的執(zhí)著.mp3
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一.4.8尋找幸福，享受幸福.wav
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一.4.9邀請佛陀與自己一同呼吸.wav
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一.5轉(zhuǎn)化痛苦的種子.wav
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一.5.1確認痛苦在心中.wav
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一.5.2末那識：追求快樂，回避痛苦.wav
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一.5.3末那識的六個特征.wav
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一.5.4禪修，幫助轉(zhuǎn)化末那識.wav
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