穿越抑郁的正念之道

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正念認(rèn)知療法，融合了東方禪修冥想傳統(tǒng)和現(xiàn)代認(rèn)知療法的精髓。它不但是一種有效應(yīng)對(duì)負(fù)面事件和情緒的全新方法，也會(huì)改變我們看待世界的方式，徹底煥新你的精神狀態(tài)和生活面貌。
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