疲憊的真相

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無論你的工作量或年齡有多大，感到疲倦、喜怒無常、精力枯竭都是不正常的。疲憊是身體發(fā)出的一種求救信號，是為了提醒我們身體出了問題。缺乏健康的腸道微生物群系、不能把吃的食物有效轉化為能量、飲食時間不合理相關的。這三個因素會造成免疫系統(tǒng)失調與身心疲憊的一些癥狀，包括疲勞、腦霧、抑郁、焦慮和低代謝等。
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專輯主播

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簡介：一個人走下高峰看到的更廣闊，但是已經能估出歸程了。年輕的好處和壞處是不知道行程的長短，可以做夢可以期待和妄想…… 而我一直在山坡下！

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