認(rèn)知覺醒: 開啟自我改變的原動(dòng)力

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這是一本深入探討個(gè)人成長和認(rèn)知過程的書籍。本書從大腦構(gòu)造、潛意識(shí)、元認(rèn)知等思維規(guī)律出發(fā)，揭示了人們?yōu)楹螘?huì)陷入急于求成、避難趨易的困境，為何會(huì)產(chǎn)生焦慮，為何會(huì)缺乏耐心，以及如何通過提
升元認(rèn)知能力，深度沉浸，以及每日反思等方式，來提升自我認(rèn)知，明確目標(biāo)，清晰路徑，以及清爽情緒。
書中首先介紹了心智對人的影響，指出心智決定了人的態(tài)度和選擇，而心智帶寬則是我們處理信息和做決策的關(guān)鍵。接著，
書中深入探討了自我成長的重要性，強(qiáng)調(diào)
了認(rèn)識(shí)自我，接納自我以及改變自我的必要性。同時(shí)，書中也闡述了認(rèn)知模糊的產(chǎn)生與影響，以及大腦的結(jié)構(gòu)和功能對人類行為的影響。