半小時(shí)太極運(yùn)動(dòng)音樂(lè)

69
打工人，尤其是鍵盤俠，頸椎腰椎難受！做養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)減輕體累，聽(tīng)禪意音樂(lè)放松心情。用【健身氣功六字訣】做放松入定，用【健身氣功八段錦】做舒展拉筋，用【八法五步】做太極熱身，用【22式太極拳】以氣運(yùn)身練內(nèi)功。
分享給喜歡的朋友！祝大家健康愉悅！
聲音（4）評(píng)價(jià)（0）