情緒管理，如何有效提升情緒健康

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了解情緒對(duì)我們的影響，有助于我們更好的管理和調(diào)節(jié)情緒?？梢詣?chuàng)造出和諧的情緒環(huán)境，更好的應(yīng)對(duì)情緒挑戰(zhàn)，促進(jìn)個(gè)體的心理健康和幸福感！