富蘭克林盆底療法

1256
富蘭克林盆底療法?是一種高效的物理治療技術(shù)，由享譽國際的“富蘭克林方法”創(chuàng)始人埃里克?富蘭克林提出。該方法通過意象訓(xùn)練優(yōu)化神經(jīng)與肌肉的協(xié)同，從根源上喚醒骨盆力量，全方位解構(gòu)骨盆及盆底的生物力學(xué)原理。

富蘭克林盆底療法包括超80項想象練習(xí)、感知練習(xí)與動作練習(xí)相結(jié)合。這些練習(xí)涵蓋了骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、筋膜的主動運動，全方位強化盆底功能。具體練習(xí)包括從骶骨、髖骨到尾骨的針對性練習(xí)，以及骨盆力量與靈活性的強化訓(xùn)練，還包括呼吸節(jié)律、呵護內(nèi)臟的協(xié)同訓(xùn)練?。
聲音（0）評價（0）