是專門為不了解正念群體準(zhǔn)備的科普節(jié)目，其中有對正念的體驗分享，帶領(lǐng)聽眾帶著好奇心探尋學(xué)習(xí)正念的初心；醫(yī)生講解正念冥想的魅力，讓聽眾了解這是耐心鍛煉心智的科學(xué)；對正念進行解碼，將復(fù)雜的正念冥想概念簡化，使其更易于理解和接受；幫助聽眾初步了解正念治療的作用與好處。
