正念是一種全面系統(tǒng)改善認知與行為的心理學方法。通過正念改變我們對事物的認知，轉移注意力。換言之，就是將我們的注意力從糾結、恐懼或者胡思亂想中轉移到當下所做的事情上，從而讓我們的行動、思想、心理回歸到正常生活。《正念思考》主要圍繞正念展開論述，詳細闡述了什么是正念、如何快速簡單地實踐正念，以及如何通過正念深化對生活的感悟，教會讀者如何進行正念訓練，以一種新的生存方式融入現(xiàn)實生活，讓你重新點燃信念，找到生命的真諦。
正念思考｜抵抗負面情緒，加強專注力，找到有力量的自我｜全身心參與當下，體驗平靜與幸福
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專輯主播
songsong90
正念是一種全面系統(tǒng)改善認知與行為的心理學方法。通過正念改變我們對事物的認知，轉移注意力。換言之，就是將我們的注意力從糾結、恐懼或者胡思亂想中轉移到當下所做的事情上，從而讓我們的行動、思想、心理回歸到正常生活。
王子_utz
主播的聲音溫柔，內容非常適合我，在高壓力的情況下，聽一聽正面思考，對每個人都是挺有用的
腳踩藍天
《正念思考》主要圍繞正念展開論述，詳細闡述了什么是正念、如何快速簡單地實踐正念，以及如何通過正念深化對生活的感悟，教會讀者如何進行正念訓練，以一種新的生存方式融入現(xiàn)實生活，讓你重新點燃信念，找到生命的真諦。
一歲咯
正念是一種全面系統(tǒng)改善認知與行為的心理學方法。通過正念改變我們對事物的認知，轉移注意力。換言之，就是將我們的注意力從糾結、恐懼或者胡思亂想中轉移到當下所做的事情上，從而讓我們的行動、思想、心理回歸到正常生活。