一分鐘了解冬季養(yǎng)生

冬季養(yǎng)生需遵循“秋冬養(yǎng)陰”“無擾平陽”“養(yǎng)藏”等原則，應(yīng)早睡晚起，待日光出現(xiàn)后再起床，以保養(yǎng)人體陽氣與陰氣，同時要注意防寒保暖，避免陽氣外泄.。