塑身音樂(lè)Tippy Toe

11.2萬(wàn)

你的體形只由基因決定嗎？你的身體喜歡改變嗎？你想做健身房里的獅子還是綿羊？跑步能取代重量訓(xùn)練嗎？只要熱量相等，吃什么都無(wú)所謂嗎？蛋白粉和那些藥片真的管用嗎？……...

by：夏一唯

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《美人塑身5堂課》用淺顯易懂的文字，詳細(xì)介紹了應(yīng)該怎樣做才會(huì)收到良好的塑身效果，提倡均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、注意日常生活中的細(xì)節(jié)、理性選擇醫(yī)學(xué)塑身方式來(lái)塑造完美體形...

by：城市書(shū)房QD

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日更5集，不定期爆更！訂閱可以收到更新提醒哦~【內(nèi)容簡(jiǎn)介】在青春的尾聲，一位熱血青年踏入社會(huì)，面對(duì)職場(chǎng)的重重挑戰(zhàn)，他猶如初生牛犢，勇往直前。求職路上，他遭遇...

by：簡(jiǎn)讀互動(dòng)de電子書(shū)

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誰(shuí)都想晉升，沒(méi)有人愿意躲在別人的光環(huán)下，碌碌無(wú)為地虛度自己的一生。也沒(méi)有人愿意一把交椅坐到老，重復(fù)著昨日的故事。每個(gè)人都渴望個(gè)人的事業(yè)不斷有新的突破，讓自己的人...

by：蟹墩兒

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體重只是一個(gè)數(shù)字，我們要的從來(lái)不是蒼白的瘦，而是擁有勻稱(chēng)的緊致好身材。想要好身材，就得動(dòng)起來(lái)?？晒?jié)食會(huì)反彈，單純有氧練不出線(xiàn)條，健身房又太貴……不用怕，我們請(qǐng)來(lái)...

by：十一學(xué)堂

8萬(wàn)

本書(shū)詳細(xì)闡述了解決情緒性進(jìn)食的實(shí)用技巧。書(shū)中所介紹的50種安撫技巧可歸為五個(gè)領(lǐng)域：正念、改變想法、使你的身體保持平靜、分散注意力以及獲得他人支持。在本書(shū)中，阿爾...

by：晁輒

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與智慧超群的天才相比，品格高尚的人更具有凝聚他人、感染他人的魅力。前者靠的是發(fā)達(dá)的大腦，后者靠的是高尚的靈魂。具有高尚靈魂的人，在他們的廣告，甚至是動(dòng)作中，都散...

by：蟹墩兒

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在提倡“充電”的今天，大多數(shù)年輕人都馬不停蹄地忙于學(xué)習(xí)各種專(zhuān)業(yè)知識(shí)與技能，以便不被高速發(fā)展的社會(huì)列車(chē)拋下。只是，為考各種證件而忙得陀螺般急轉(zhuǎn)的你，...

by：蟹墩兒

1萬(wàn)

by：全球健身運(yùn)動(dòng)音樂(lè)臺(tái)

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瑜伽名師攜手專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，為大家制作一檔易學(xué)易操作的《瘦身飲食與塑形瑜伽》專(zhuān)輯，內(nèi)容含蓋瘦身、飲食、運(yùn)動(dòng)、瑜伽。

by：健康慢生活2025