就睡眠來說,品質(zhì)遠遠大于時間!如果還在困擾于睡了幾個小時,那么不如仔細思考下自己為提高睡眠品質(zhì)做了哪些準備,花了多少時間。請務(wù)必謹記:睡得早,不如睡得好!睡得多,不如睡得飽!
用戶評論
紫襟的粉絲_fensi
感謝主播,期待繼續(xù)播講。
天問hisea1314
一直沒更新
荒漠深處的野心家
按照第四道的說法 深度睡眠是四個中心斷開連接的程度決定的。
如家如峘
張律師好,期待您繼續(xù)讀3小時深度睡眠法
在水一方MHM
讀得不流暢,播音水平差