06情緒管理的終極法寶：改變不合理信念

1076

【內(nèi)容簡介】這是一本人人可掌握的情緒管理手冊。在本書中，有著多年情緒管理經(jīng)驗(yàn)的大師將告訴我們?nèi)绾斡行У?、以更健康的方式管自己的情緒，從生理和認(rèn)知層面幫助我們重新...

by：中青文電子書

4444

你是否存在這樣一些問題？1、總感覺自己不夠幸福？不夠快樂？2、經(jīng)常情緒失控？甚至勃然大怒？3、總會(huì)和身邊的人比較、總愛和同學(xué)、同事、親戚、朋友進(jìn)行攀比？...

by：7su4zi2nw9ofzmbog0xl

45

以平常心對待無常事，安然過完這漫漫一生。管理情緒一個(gè)人真正成熟的標(biāo)志是什么？看到一個(gè)回答深入人心：即便內(nèi)心波濤洶涌，表面也能云淡風(fēng)輕，低谷時(shí)能調(diào)整好自己，高處...

by：海霞煦時(shí)

51

人不是靠心情活著，而是靠心態(tài)活著。網(wǎng)上有個(gè)話題討論度頗高：一個(gè)人真正成熟的標(biāo)志是什么？看到一個(gè)回答深入人心：即便內(nèi)心波濤洶涌，表面也能云淡風(fēng)輕，低谷時(shí)能調(diào)整...

by：海霞煦時(shí)

4.4萬

情緒并不是什么陌生的東西，我們每個(gè)人身上或多或少都會(huì)有點(diǎn)情緒。比如有的人經(jīng)常感到壓抑，有的人則是動(dòng)不動(dòng)就自卑。最常見的一種情緒是憤怒。我們都知道，負(fù)面情緒對人是...

by：社科書甄選

523

情緒管理是指通過研究個(gè)體和群體對自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動(dòng)和控制，充分挖掘和培植個(gè)體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個(gè)體和群體保持...

by：靜靜0311

1269

情緒在我們的生活中起著重要的作用，它們可以影響我們的心理狀態(tài)、思維方式和行為舉止。然而，為什么情緒對我們產(chǎn)生如此深遠(yuǎn)的影響？這個(gè)問題涉及到多個(gè)因素，包括生物學(xué)、...

by：特特_喜語

219

情緒識(shí)別是一項(xiàng)關(guān)鍵的自我發(fā)展技能，在個(gè)人和社交生活中都能帶來積極的影響。提高情緒識(shí)別能力并不是一蹴而就的過程，需要持續(xù)的努力和實(shí)踐。通過學(xué)習(xí)科學(xué)的方法，你將能夠...

by：淺憶默默

109

學(xué)會(huì)控制自己的情緒，才能更好的掌控局面。

by：悅蘭心

3911

情緒如何影響我們的思想行為？如何駕馭情緒為我所用？

by：慢生活VP