瑜伽休息術練習方法

2.7萬

瑜伽休息術意指帶著一絲覺知的睡眠，那是一種介于清醒和做夢之間的心智狀態(tài)。修習瑜伽休息術的你，是在打開心智的更深層面。在這個瞬間，你的理性心智在運作，但當你能夠放...

by：極簡韻兒

126.2萬

瑜伽休息術是古老瑜伽中的一種頗具效果的放松藝術。在整個練習過程中，需要完全集中意識且放松身體而讓其休息。但這種休息與一般意義上的睡眠有著根本的不同。因為在正確的...

by：婠婠Vivian

618

by：心靈園丁

7.3萬

by：四川游子

10.8萬

by：想想隨想

1117

by：星悅晨芙

34.9萬

by：逍遙原

1.8萬

瑜伽休息術是古老瑜伽中的一種頗具效果的放松藝術。在整個練習過程中，需要完全集中意識且放松身體而讓其休息。但這種休息與一般意義上的睡眠有著根本的不同。因為在正確的...

by：緃橫兲芐

7.5萬

睡前聽一聽，讓你的休眠更深，更放松，有助于恢復能量

by：晉州博雅瑜伽施慧

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非常經(jīng)典的瑜伽休息術，可以幫助你入眠，可以幫助你真正地從深層放松三種緊張：肌肉緊張、情緒緊張和精神緊張，讓你獲得身心健康，當然，也是最重要的，它也可以幫助你在睡...

by：Bilqis陳蕓蕾