第八章，瑜伽體位法 初級(jí)拜日式9

2019-04-02 20:48:2500:41 63
所屬專(zhuān)輯：瑜伽全程輕松學(xué)
聲音簡(jiǎn)介
9、吸氣，抬頭，左腿向前，收回雙手，放在身后兩側(cè)墊子上，右膝關(guān)節(jié)完全著地，左小腿垂直于地面，胯部下沉，雙手盡量接觸身體兩側(cè)墊子，注意左膝關(guān)節(jié)不要用力，重心放于兩胯中間。

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