找回“睡眠力”,重回嬰兒般高質(zhì)量睡眠

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本人游飛，心理老師一枚，過去10年教別人做夢，現(xiàn)在教別人睡個好覺，已經(jīng)成功幫助1萬多人恢復睡眠，發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象：那些倒頭就能入睡的人，不一定懂...

by：VC多多1

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睡眠與青少年大腦：為什么青春期的睡眠如此重要？

by：后愛劉楊

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by：NewAge新世紀

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《名醫(yī)講睡眠》是安忻睡眠門診推出的在線睡眠健康課程。課程主講人均為國內(nèi)知名睡眠科主任醫(yī)師，針對不同人群，通過通俗易懂的案例分析，為您詳解各種睡眠障礙的成因以及改...

by：安忻睡眠

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正念冥想|14天提升睡眠力冥想|睡個好覺大家好，我是墨心歡迎來到墨心療愈：14天提升睡眠力冥想這個專輯的練習可以提升我們的睡眠質(zhì)量，擁有好的睡眠給自己一個內(nèi)在微...

by：墨心島嶼

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【內(nèi)容簡介】在睡眠的秘密世界，神經(jīng)科學家佩內(nèi)洛普·A.劉易斯探索了大腦在夜間的活動，以了解睡眠的真正益處。她展示了當我們的身體休息時，大腦如何演練它在白天接收到...

by：大呂文化AI電子書

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by：NewAge新世紀

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by：NewAge新世紀

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《郭媽的健康時間》邀請各大公立醫(yī)院醫(yī)生為您講解睡眠！

by：郭媽的健康時間

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健康管理睡眠健康睡眠知識擺脫失眠優(yōu)質(zhì)睡眠直擊都市人群入睡難、睡不夠、睡不醒等睡眠常見問題，從睡眠環(huán)境、睡眠行為...

by：DJ花花花