Building new habits takes energy and where do you get this energy?
From exercise. Learn to fall in love with your body and it will reward you with the energy you need.
But how do you do this consistently every day? Perseverance and will power can only get you so far. There is a secret that I will share with you. Listen on to find.
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簡介：易效能?創(chuàng)始人，喜馬拉雅知名主播，小目標是幫助一億人提升效能。作為時間管理機構(gòu)易效能?《時間管理》創(chuàng)始人與首席主講，2014年至今，帶領團隊在全球14個國家和地區(qū)50多個城市開設了750多場會議，中國大陸、臺灣、香港及海外悉尼、墨爾本、溫哥華、多倫多、倫敦、紐約、東京、奧克蘭、佛羅倫薩、新加坡和迪拜......幫助成千上萬學員過上平衡高效有序的生活。 晨型人、跑者、擁有“北京大學CEO教練”證書、著有暢銷書《善用時間》、《高能要事》開發(fā)了時間管理桌游、易經(jīng)錦囊，首屆喜馬拉雅123狂歡節(jié)排名第二、教育頻道排名前列、花椒直播平臺155萬觀眾同步觀看，帶領兒子5歲起環(huán)游世界......
用戶評論
Rcgyuki
I wake up at 4 . I chat with my husband for a while . And then I take a walk for 30mins, then I take a shower . Only today I listen to audio at 6.