心血管疾病患者要注意日常保健

? ? ? ?秋季心血管疾病高發(fā)，心血管疾病患者需在秋季做好心血管疾病保健。在秋季，心血管疾病患者要做好四個心血管疾病防范措施，下文將逐一講述心血管疾病保健知識。

　　天氣變冷，人的血管收縮，血黏度增加，冠脈血管阻力增加，很容易造成血壓升高、心肌缺血 缺氧等，增加心腦血管疾病惡化的機率?，F(xiàn)在已是秋季，早晚溫差大，心血管疾病發(fā)病率也進入高發(fā)季節(jié)。

　　心血管疾病成低齡化傾向 要關(guān)注這些風(fēng)險因素

近年來，由于人口老齡化及吸煙、高膽固醇飲食、缺少運動等不健康的生活方式，使得我國的心血管疾病發(fā)病率呈上升趨勢，而且有低齡化傾向。　　

預(yù)防心血管疾病，我們需要關(guān)注七大風(fēng)險因素：吸煙;肥胖;高血壓;糖尿病;高血脂(血脂異常);五十歲以上或女性絕經(jīng)期后;早發(fā)心血管疾病的家族病史。　　

? ? ? ?如果你存在三項心血管風(fēng)險因素，那么你可能屬于潛在的心血管疾病患者，應(yīng)積極做好一級預(yù)防的工作。

　　健康提醒：心血管疾病患者要做好四個防范措施

　　1、避免寒冷刺激　　秋冬季節(jié)，氣溫降低，室內(nèi)外溫差過大，衣服增減不及時，會反射性地引起血管收縮，誘發(fā)心絞痛、高血壓的發(fā)生?！　?span>2、避免勞累過度　　勞累過度是誘發(fā)心血管疾病的最常見的因素。適當(dāng)?shù)倪\動可使正常人及心血管患者的內(nèi)皮功能改善，這對防治心血管病起有益作用。但有研究證明：過度活動可能對心血管病不利。3、避免飽餐暴飲　　尤其是餐后即從事勞動或快步行走更易引發(fā)心絞痛。注意飲食不過飽，飯后適當(dāng)休息?！　?span>4、避免情緒惡化　　臨床上許多心血管病患者，由于情緒激動，發(fā)怒是心絞痛發(fā)作、血壓升高，甚至過于悲痛發(fā)生心肌梗塞而死亡。由情緒波動引發(fā)者，服藥一般效果不佳，應(yīng)做到樂觀對待疾病，保持情緒穩(wěn)定，才可盡快康復(fù)或減少發(fā)作。