近視通過鍛煉，能自愈嗎

近視通過鍛煉，能自愈？

作者：馬金同，伊視可驗光車創(chuàng)始人，資深眼視光專家。

小時候，大概那會兒上四年級。因為近視，看不清黑板上的字，我的成績一落千丈。但是又不敢告訴爸媽，害怕他們責(zé)罵。后來實在忍無可忍了，不得不配眼鏡的時候，果然遭到父母一陣奚落。最后我記得是在全家都很不開心的狀態(tài)下，花了50元“巨資”，戴上了人生中的第一幅眼鏡。

其實，類似我這樣的情況，就在當(dāng)下也并不少見。不知道為什么，很多家長都覺得自家孩子一旦戴上眼鏡，就跟世界末日來臨一樣！哪怕他們自己也已戴了幾十年的眼鏡。

很多孩子因為近視看不到黑板上的字，成績一落千丈，卻又害怕責(zé)罵而不敢告訴父母。北京有項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，因為這樣的情況而導(dǎo)致成績下降的學(xué)生比例占了近30%之多。這是何等恐怖？

最近，我在觀看我們伊視可驗光車為顧客提供上門配眼鏡的服務(wù)監(jiān)控視頻時發(fā)現(xiàn)，有很多家長給孩子預(yù)約上門配眼鏡，上車后會反復(fù)問到一個問題：近視能不能通過鍛煉而自愈？

今天我在這里就和大家簡單聊下這個問題。

首先，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有近視跡象，先別管近視能不能自愈，一定要馬上給孩子配一副合適的眼鏡（建議用伊視可專利設(shè)計的近視防控鏡架，蔡司的青少年成長樂專利近視防控鏡片。友情提示而已，并非廣告）。否則非但孩子成績要下降，而且近視的度數(shù)會越來越重，最后變成一發(fā)而不可收拾。

其次，如果孩子近視的度數(shù)是在200度以內(nèi)，那么就提醒孩子，在上課時候佩戴，下課時候，或者看近距離事物的時候，最好不要佩戴。因為容易讓眼睛里的睫狀肌形成“惰性”，久而久之，工作就不積極了。從而會導(dǎo)致近視的冰凍三尺跡象，后面想通過鍛煉來自愈也不可能了。

第三，如果孩子的度數(shù)超過了200度，達(dá)到四五百度了，那么我想說的是，這個時候不要再企圖通過鍛煉來完全自愈近視了。通過鍛煉，最多可以達(dá)到降低50度左右，或者近視不再加劇。

好了，我們做了以上三點(diǎn)提醒后，下面言歸正傳，近視到底能否通過鍛煉自愈呢？

答案是有少部分是可以的。大家先不要急著罵我只說了那么個模棱兩可的答案。因為近視的形成原因?qū)嵲谔珡?fù)雜了，有的是先天近視，有的是眼部受傷導(dǎo)致，還有的可能是發(fā)育不良造成的，諸如此類的近視眼，實在是神仙也難救啊！而且，此類情況的近視占到的比例也很高。

那么接下來我們要說的是哪些“少部分近視患者”可以通過鍛煉獲得自愈呢？

我們在全國各地有無數(shù)的伊視可驗光車，每天每部驗光車要接待5~10倍于普通眼鏡店的顧客，所以我們以此建立了一個龐大的數(shù)據(jù)庫。凡是接受過我們伊視可驗光車上門配眼鏡服務(wù)的童鞋是否還記得，一上驗光車的第一件事情并不是讓你先選鏡架、鏡片，也不是先驗光？而是做眼睛和舊眼鏡的診斷？

是的，我們的大數(shù)據(jù)就是通過一份一份的“診斷表”來日積月累形成的。

從大數(shù)據(jù)分析我們發(fā)現(xiàn)，大概有17%左右的近視患者屬于此類能夠通過鍛煉，有機(jī)會近視自愈的人群。這類人群通常有以下幾個特征：

1、由于用眼習(xí)慣不良而造成近視的，而非遺傳、受傷、發(fā)育不良等因素；

2、近視時間不超過2年；

3、近視度數(shù)300度以內(nèi)；

4、年齡不超過25歲。

那么應(yīng)該如何鍛煉呢？其實方法也很簡單，就和我們平時去健身房鍛煉肌肉是一個道理。通過不斷的看遠(yuǎn)看近交替練習(xí)，讓眼睛里的肌肉獲得鍛煉就可以了。具體的原理比較學(xué)術(shù)和生澀，我不多做闡述，大家可以百度一下《每天照做2次，有效控制近視加劇？》這個視頻，里面有標(biāo)準(zhǔn)的鍛煉步驟。

那么，除了以上的這部分17%的幸運(yùn)兒，其他近視患者就不能自愈嗎？答案可能令你很沮喪，但是我想說，按照《每天照做2次，有效控制近視加劇？》視頻中的方法去做，我想應(yīng)該可以讓你的近視不再加劇，或者減低一些度數(shù)。

好了，看完這篇文章，千萬不要說我是標(biāo)題黨哦。畢竟，真相永遠(yuǎn)很難讓人接受嘛！更何況，戴個眼鏡也并沒有什么不好??？君不見，很多不近視的童鞋還在戴沒有鏡片的鏡框呢？所以，只要能保護(hù)好眼睛，讓近視不再加劇，我們就好好享受眼鏡這個上天賜予我們的第六器官吧？！

作者：馬金同，伊視可驗光車創(chuàng)始人，資深眼視光專家。