如何克服焦慮親子

14.6萬(wàn)

中學(xué)生復(fù)習(xí)沒(méi)狀態(tài)，效率低下卻只聽(tīng)到催促；大學(xué)生考研壓力山大，只能延續(xù)中學(xué)應(yīng)考策略；職場(chǎng)人面試超級(jí)緊張，卻從來(lái)沒(méi)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)；考試，不僅僅是學(xué)生時(shí)代的事情。面對(duì)生...

by：愛(ài)善學(xué)堂

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多達(dá)40％的人認(rèn)為自己不擅長(zhǎng)人際交往，會(huì)對(duì)社交活動(dòng)產(chǎn)生焦慮感，社交焦慮障礙已成為僅次于抑郁癥和酒精依賴的人類第三大常見(jiàn)心理障礙

by：安淺0123

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如何克服社交焦慮作者：埃倫·哼德里克森翻譯：馮曉霞

by：龘寶寳

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你是否遇到過(guò)以下情況：?和老師、上司等人對(duì)話時(shí)，你會(huì)感到緊張?需要和別人進(jìn)行眼神接觸時(shí)，你感覺(jué)有困難?不得不當(dāng)眾表達(dá)自己的觀點(diǎn)或感受時(shí)，你會(huì)感到緊張?和...

by：啟辰說(shuō)過(guò)要聽(tīng)話

6.1萬(wàn)

你是否遇到過(guò)以下情況：和老師、上司等人對(duì)話時(shí)，你會(huì)感到緊張。需要和別人進(jìn)行眼神接觸時(shí)，你感覺(jué)有困難？不得不當(dāng)眾表達(dá)自己的觀點(diǎn)或感受時(shí)，你會(huì)感到緊張？和不太熟悉的...

by：對(duì)知識(shí)好奇的人

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by：o不遷集o

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作者維雷娜-卡斯特是世界著名心理學(xué)家之一。蘇黎士大學(xué)心理學(xué)教授，國(guó)際精神分析心理學(xué)協(xié)會(huì)主席。在豆瓣上看到有評(píng)論說(shuō)這本書(shū)通篇在講癥狀，基本沒(méi)講方法。確實(shí)是這樣。如...

by：檸檬金6

1.6萬(wàn)

心理學(xué)，當(dāng)代社恐青年自救指南，作者：清水榮司，日本精神科醫(yī)師，認(rèn)知行為治療專家。準(zhǔn)備了一萬(wàn)條借口，只為推掉一次聚會(huì)；和認(rèn)識(shí)的人順路，只有刷手機(jī)才能緩解尷尬；為了...

by：未涼cyan

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?和老師、上司等人對(duì)話時(shí)，你會(huì)感到緊張?需要和別人進(jìn)行眼神接觸時(shí)，你感覺(jué)有困難?不得不當(dāng)眾表達(dá)自己的觀點(diǎn)或感受時(shí)，你會(huì)感到緊張?和不太熟悉的人相處時(shí)，你...

by：原鉆掌心

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據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界上40%的人都有社交焦慮障礙。社交焦慮是一種強(qiáng)烈的自我意識(shí)，有這種焦慮障礙的人總是擔(dān)心自己說(shuō)錯(cuò)話或做錯(cuò)事，他們?cè)诠妶?chǎng)合會(huì)覺(jué)得自己很突兀、很惹眼，會(huì)...

by：今天一定準(zhǔn)時(shí)下班