05養(yǎng)成早睡習(xí)慣之七種方法解決藍(lán)光對睡眠影響

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（想交流和進(jìn)讀書群的聽友加威信，abc3381356）了解更多、更系統(tǒng)化，更有價(jià)值的內(nèi)容。我們要用15年的時(shí)間影響一億人讀書，1000個(gè)家庭實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由、時(shí)間...

by：財(cái)富自由商學(xué)院

1.3萬

一聽就困的哄睡故事，在71個(gè)情商小故事中，引導(dǎo)寶寶快速進(jìn)入深層睡眠，幫助寶寶逐漸養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，不錯(cuò)過生長晚高峰，也讓勞累了一天的爸爸媽媽們，能擁有多一點(diǎn)屬于...

by：海妖的妖

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胡曉彤，華語實(shí)力女歌手；代表作品《早睡》等。

by：華語音樂

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歡迎妳來到7天冥想養(yǎng)成！冥想具有足以讓人生劇戲性改變的力量。你會驚訝建立冥想習(xí)慣是多么容易。很榮幸能在接下來的7天里成為妳的冥想引導(dǎo)，也很高興能幫助到你開始養(yǎng)成...

by：正念耀陽

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愿我們都能內(nèi)心強(qiáng)大，閃閃發(fā)光。第一個(gè)好習(xí)慣就是，心胸開闊，保持微笑。要做到內(nèi)心強(qiáng)大，一個(gè)前提是要看輕得失?；嫉没际У娜?，不會有開闊的心胸，不會有坦然的心境，也...

by：海霞煦時(shí)

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變化氣質(zhì)，難在克服習(xí)氣。真正改變?nèi)松牟皇堑览恚橇?xí)慣只有把道理化為行動，行動養(yǎng)成習(xí)慣，人生才能真正改變。道理聽再多，也不如行動起來阿里巴巴曾經(jīng)陷入危機(jī)...

by：海霞煦時(shí)

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放回原位許多人都有這樣的體驗(yàn)。每天出門前，總是會花很多時(shí)間，找鑰匙，找證件，或許找其他零碎且必帶的東西。曾有一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)人一生中，花在“找東西”的時(shí)間，大概...

by：海霞煦時(shí)

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當(dāng)你變得優(yōu)秀了，你的世界也會跟著好起來。01人都是具有習(xí)慣性的動物。今天熬夜追著劇，嘴上說著明天一定早點(diǎn)睡，卻在次日夜幕降臨時(shí)習(xí)慣性的捧起手機(jī)；下班回家鑰匙隨...

by：海霞煦時(shí)

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by：趙錢孫李的陳

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by：冷鋒狙擊手