好好睡覺(jué)長(zhǎng)得高

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日本睡眠師教你的超級(jí)睡眠法

by：小米別放棄

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by：朗讀者阿慧

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您好聽友，這里是"好好睡覺(jué)Bar"，我們的一生中至少有1/4的時(shí)間都在睡覺(jué)。在快節(jié)奏的當(dāng)下，高質(zhì)量的睡眠，對(duì)你我來(lái)說(shuō)應(yīng)該是最幸福的奢侈品吧！來(lái)吧，讓我?guī)阕呷搿?..

by：億爾

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這里有關(guān)于對(duì)睡眠的探索過(guò)程和成果，有愛(ài)自己早睡團(tuán)創(chuàng)辦人妙妙老師3年來(lái)帶領(lǐng)千余人實(shí)踐的故事，有結(jié)合易效能時(shí)間管理踐行的感悟和創(chuàng)造?？赡?，也會(huì)有你的聲音。歡迎所有對(duì)...

by：陳妙華_妙妙

16.5萬(wàn)

今晚只愿你夢(mèng)里出現(xiàn)長(zhǎng)頸鹿以后的夢(mèng)以后再做吧今晚只愿你夢(mèng)里出現(xiàn)小飛象以后的夢(mèng)以后再說(shuō)吧

by：林的邊緣

3萬(wàn)

聽我叨叨，你睡覺(jué)覺(jué)。我不叨叨，你也睡覺(jué)。我若叨叨，你睡更好。你睡更好，我就更好。晚安~

by：鶴心照漢青

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爭(zhēng)取專輯里有各種各樣的助眠文章

by：牧球球

3.7萬(wàn)

失眠真的能好嗎？曾經(jīng)我失眠半夜到崩潰的時(shí)候，頭疼炸裂，痛不欲生的時(shí)候、糾結(jié)吃哪種安眠藥的時(shí)候、眼淚順著眼角流下來(lái)的時(shí)候。我也在問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，失眠真的能好嗎？一路走...

by：A睡眠健康王老師

165.8萬(wàn)

很多人認(rèn)為：每天睡足八個(gè)小時(shí)就行了；晚上熬夜白天補(bǔ)一覺(jué)就行了；失眠睡不著，吃點(diǎn)藥就行了……其實(shí)這些都是對(duì)睡眠認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，長(zhǎng)期失眠、睡不著、睡不好、睡不夠，不僅會(huì)...

by：李老師服務(wù)中心

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我們?cè)谄綍r(shí)的生活和工作中，常常會(huì)感覺(jué)到很累，因此需要很好的睡眠才能夠幫我們緩解身體的疲勞，但是，有些人往往睡眠不好，晚上睡不好白天沒(méi)精神，對(duì)我們的生活的工作造成...

by：皮博士