改善抑郁情緒 呼吸空間

11.3萬(wàn)

本專(zhuān)輯使用方法：在安靜、安全、舒適的環(huán)境里，坐著或者躺著，一定要閉上眼睛，感受音樂(lè)。讓一切的感受、情緒、想法和畫(huà)面自然而然的呈現(xiàn)，每聽(tīng)完一首（一遍）音樂(lè)之后，可...

by：于飛心理

8.8萬(wàn)

有效調(diào)節(jié)情緒、改善焦慮抑郁的自助方法！運(yùn)用正念——經(jīng)過(guò)研究證明，對(duì)調(diào)節(jié)情緒、改善焦慮抑郁非常有效的方法！簡(jiǎn)單易操作，聽(tīng)音頻指導(dǎo)，堅(jiān)持每天練習(xí)即有效果！建議《正念...

by：聽(tīng)友56905764

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7天情緒訓(xùn)練營(yíng)有效改善你的情緒共7講需要免費(fèi)獲得完整版或者需要更多海量免費(fèi)個(gè)人成長(zhǎng)心理學(xué)資源請(qǐng)?jiān)谖⑿殴娞?hào)搜索并關(guān)注解憂(yōu)心理社現(xiàn)在關(guān)注就免費(fèi)...

by：解憂(yōu)心理社

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by：劉丹_5n

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by：聞悅老師的專(zhuān)注力訓(xùn)練

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《改善情緒的正念療法》是正念治療抑郁和焦慮的經(jīng)典著作，對(duì)改善抑郁焦慮很有幫助。健心房是專(zhuān)業(yè)的抑郁焦慮康復(fù)管理平臺(tái)，想獲得更多幫助，請(qǐng)下載健心房APP或留言我們...

by：北大晴天解焦慮

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by：志梅心理空間

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本書(shū)錄制完結(jié)。阿愚：這本書(shū)是《哈佛幸福課》里面Tal教授推薦的。讀了幾頁(yè)后覺(jué)得不僅對(duì)抑郁癥朋友有幫助，平常的人也可以閱讀、學(xué)習(xí)與自己的情緒和平共處。我相信每個(gè)人...

by：月白色的阿愚