59改善郁悶情緒

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7天情緒訓(xùn)練營(yíng)有效改善你的情緒共7講需要免費(fèi)獲得完整版或者需要更多海量免費(fèi)個(gè)人成長(zhǎng)心理學(xué)資源請(qǐng)?jiān)谖⑿殴娞?hào)搜索并關(guān)注解憂心理社現(xiàn)在關(guān)注就免費(fèi)...

by：解憂心理社

4萬(wàn)

by：期海租機(jī)直播設(shè)備租賃

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by：聽單推薦

11.3萬(wàn)

本專輯使用方法：在安靜、安全、舒適的環(huán)境里，坐著或者躺著，一定要閉上眼睛，感受音樂。讓一切的感受、情緒、想法和畫面自然而然的呈現(xiàn)，每聽完一首（一遍）音樂之后，可...

by：于飛心理

15.3萬(wàn)

本書中所介紹的冥想訓(xùn)練可以幫助你以一種全新的方式去打破負(fù)性思維的循環(huán)鎖鏈，降低抑郁癥患病風(fēng)險(xiǎn)。本書所介紹的方法有很多不同層面的益處。即便你完全沒得抑郁癥，也可...

by：纖纖素荷wj

4.3萬(wàn)

by：志梅心理空間

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《改善情緒的正念療法》是正念治療抑郁和焦慮的經(jīng)典著作，對(duì)改善抑郁焦慮很有幫助。健心房是專業(yè)的抑郁焦慮康復(fù)管理平臺(tái)，想獲得更多幫助，請(qǐng)下載健心房APP或留言我們...

by：北大晴天解焦慮

8.7萬(wàn)

本書錄制完結(jié)。阿愚：這本書是《哈佛幸福課》里面Tal教授推薦的。讀了幾頁(yè)后覺得不僅對(duì)抑郁癥朋友有幫助，平常的人也可以閱讀、學(xué)習(xí)與自己的情緒和平共處。我相信每個(gè)人...

by：月白色的阿愚

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by：無(wú)知_心理學(xué)

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正念是活在當(dāng)下、重塑心靈、釋放自我運(yùn)用冥想練習(xí)可以減少焦慮，通過認(rèn)知重建我們可以糾正消極信息，這樣的練習(xí)和治療可以讓我們變得更加積極；對(duì)于飽受抑郁痛苦的患者來(lái)說...

by：心healer