聲音簡(jiǎn)介
作為父母，我們應(yīng)該對(duì)孩子強(qiáng)烈的渴望有所了解，愿望和渴望是健康的想法，但也會(huì)產(chǎn)生麻煩，他們不停地將注意力引向我們沒有的東西，而不是我們現(xiàn)有的東西上，我們以什么方式來應(yīng)對(duì)，才能不被自己特別想要而沒有的東西套住呢？
今天我們帶孩子來做一個(gè)冥想練習(xí)：愿望樹
舒服的坐直，可以閉上或半閉雙眼，像這樣坐著，可以將注意力調(diào)整到呼吸上。調(diào)整到呼吸上總是很特別的體驗(yàn)，它會(huì)將你帶到這里，到你現(xiàn)在坐的地方，就在這個(gè)點(diǎn)上。將你的注意力在呼吸上保持一會(huì)兒，花點(diǎn)時(shí)間慢慢感受熟悉的呼吸運(yùn)動(dòng)。氣流吸進(jìn)來呼出去……進(jìn)來又出去。
當(dāng)你準(zhǔn)備好了，你可以走出來到自然界中一個(gè)美麗的地方，或許是你以前游覽過的一個(gè)地方，或者是一個(gè)想象的地方，慢慢看看周圍，看你在哪里？這里美好而安靜，安全又舒適，還有非常好的風(fēng)景，你看到什么了？
如果你眺望遠(yuǎn)方，你會(huì)看到一顆古老的樹，為什么不走近它呢？這是一顆美麗的古樹，一顆非常獨(dú)特的古樹，它是一棵愿望樹，站在那里有一個(gè)多世紀(jì)了，這棵樹巨大而結(jié)實(shí)，有漂亮、粗大的樹干和寬闊的樹冠，綠綠的樹葉閃閃發(fā)光，仔細(xì)看你會(huì)發(fā)現(xiàn)白色的鴿子停在這棵樹的樹枝上，一些緊緊擠在一起，一些獨(dú)自站立，有相當(dāng)多，每個(gè)鴿子可以幫你實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的一個(gè)愿望，不是立刻，而是當(dāng)時(shí)機(jī)成熟時(shí)，而且不是隨便什么愿望，而是發(fā)自內(nèi)心的對(duì)你真正重要的愿望。
現(xiàn)在慢慢讓一個(gè)愿望自然地浮出表面，直接從心底。沒必要去想，只要靜等某東西出現(xiàn)即可。可以是一種感覺或一個(gè)想法，可以是你從來沒有對(duì)任何人講過的東西，什么出現(xiàn)了？
只要你知道了，你就輕輕的呼喊其中的一只鴿子，沒有任何其它人聽到。讓它停在你的手上，然后將手緊緊貼在你的心臟上，告訴鴿子你內(nèi)心最深切的渴望。它會(huì)理解。把你的愿望交給鴿子，并放飛這只鴿子，讓它飛走?？粗澴语w出，越來越遠(yuǎn)——上路去實(shí)現(xiàn)你內(nèi)心的渴望，。不是今天或明天，而且或許也不是下周。但放心，事情會(huì)改變。或許并不總是確切地按照你希望的方式，或許也沒有你希望的那么快，但通常甚至比希望的還要好。有一天你會(huì)注意到變化，或許是當(dāng)你已經(jīng)停止想它的時(shí)候，保有信心并放下這個(gè)愿望及伴隨的所有意象。
平靜的睜開眼睛，并繼續(xù)坐一會(huì)兒。
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