全身拉伸-瑜伽（2）

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擺脫松垮肥肉，全身塑形，全程帶練，不蹦不跳，膝蓋友好，14天全程講解，30分鐘高效跟練。趙沒力：keep瑜伽課程設(shè)計官，行業(yè)排名前1%的權(quán)威教練，E-RYT國際...

by：十一學堂

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優(yōu)質(zhì)瑜伽音樂，調(diào)整呼吸放輕松，平衡身體放松自我

by：KANJIAN療愈_靜心助眠

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拉伸原理—方法和技巧針對不同的常見運動，如籃球、足球、游泳等，介紹了科學、有效的熱身及放松的拉伸動作；根據(jù)小孩、女性、男性、老人的不同個性化需求，詳述了簡單、科...

by：瀚海星宏

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不定期更新屬于自用版本的記錄篇多學一遍就多記一遍建議對照解剖圖譜，或3DbodyAPP進行學習記憶你可以聽著錄音學習，也可以按照我的方法自己學習熟能生巧，書讀百...

by：閆煎小歡喜

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瑜伽音樂精選，幫助你更好地平衡身心神的BGM

by：KANJIAN療愈_靜心助眠

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by：RoneeVan

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by：筆記春秋黃帥

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根據(jù)日本、中國、韓國的傳統(tǒng)醫(yī)學所示，我們擁有遍布全身的攜帶生命能量的經(jīng)絡(luò)，也就是所謂的“氣”。根據(jù)這種模式，身體所出現(xiàn)的痛苦和疾病，都是這種能量流受阻的結(jié)果。砭...

by：聽友53561433

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由人參修煉成精的任生在被人追殺之時，為了避免落入仇人之口跳進時空裂縫，卻不想竟穿越到了未來，昏迷之際還被逃婚的新娘當成了替身。一覺醒來，自己竟然有了丈夫……任生...

by：小兔子乖巧

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希望這個系列課程帶您了解拉伸操作的技巧，評估診斷的思路！

by：易筋針推