失眠怎么辦？6種食物效果可比“安眠藥”

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失眠本身不是疾病不用背上精神包袱，要從病因上去解決熱愛中醫(yī)，專注亞健康管理，歡迎交流：

by：健康生活調(diào)養(yǎng)

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中醫(yī)失眠調(diào)理有妙招咨詢+創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)V

by：健康養(yǎng)生百科

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不管是急性的睡眠不好，還是長(zhǎng)期慢性反反復(fù)復(fù)的睡眠不好，到底是什么原因引起來的呢？我如何去改變呢？怎么樣才能有一個(gè)良好的睡眠？請(qǐng)聽程豐博士的睡眠妙招。

by：程豐說心理

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現(xiàn)代人的睡眠質(zhì)量越來越糟糕，常常會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等問題，長(zhǎng)期失眠對(duì)人體危害極大，本專輯將會(huì)幫助大家深入認(rèn)識(shí)失眠的危害以及教大家如何擺脫失眠。

by：四診訣薇

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我們的理念：自然催眠療法，守護(hù)你的睡眠健康！我們的愿景：協(xié)助億萬(wàn)中國(guó)人擁有健康好睡眠，讓天下沒有難治的失眠！催眠療法治療失眠是應(yīng)用催眠技術(shù)使人進(jìn)入催眠狀態(tài)，并用...

by：唐喜明催眠導(dǎo)師

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焦慮尿頻失眠怎么辦希望大家可以訂閱我的專輯，并關(guān)注我，歡迎評(píng)論、轉(zhuǎn)發(fā)、收藏、點(diǎn)贊，投月票，希望讓更多的人看到，幫助到更多人。

by：孫華貴

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醫(yī)大一院心理科專家為您答疑關(guān)于失眠的知識(shí)

by：中國(guó)醫(yī)大一院

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by：勿忘我cym

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睡覺是一件很重要的事情，只有睡得好了，人的身體才會(huì)更健康。若是睡眠不好，對(duì)身體是有很大影響的。那么，吃什么能改善睡眠呢?睡眠不好應(yīng)該怎么辦呢?下面就跟小編一起來...

by：百草桂禾堂

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自己曾經(jīng)重度失眠，重度抑郁，不僅調(diào)好了，還幫助了5000+失眠患者，用100個(gè)通俗易懂的案例故事，老百姓都能夠聽懂的原理，解析失眠背后的病因！幫助大家通過營(yíng)養(yǎng)+...

by：整體調(diào)理柳老師