時間管理的基礎是精力管理

2020-08-15 07:24:3605:35 146
所屬專輯：時間管理
聲音簡介
時間管理的基礎是精力管理

其實現(xiàn)在不少的人是過7-11的生活，就是早上7：00起床，下午下班之后各種社交應酬，晚上11：00才回家。

他們吃得不健康，晚上的睡眠質量也不高，第二天又在頭痛欲裂中被鬧鐘叫醒，沒時間吃早餐，匆匆忙忙往公司趕，可能又遲到了，被老板一通批評，到了早上10：00左右因為沒吃早餐你身體里的葡萄糖又不夠用了，肚子餓了也沒精力干工作了，于是你又出現(xiàn)了去西藏才有的“高原反應”了......

這樣的惡性循環(huán)每天上演，它會一日復一日地消耗掉我們寶貴的生命，讓我們變得碌碌無為，生活也變得毫無樂趣可言。

不要忘了時間管理的基礎就是精力管理

我是有溫度有深度的時間管理教練小裕
感恩和你相遇

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