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李宏夫老師，新書《情緒自救》，讓你全面蛻變！
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簡(jiǎn)介：教你走出抑郁、強(qiáng)迫、焦慮、恐懼、失眠的觀息法，教你一句話治好強(qiáng)迫癥的亦止法。公眾賬號(hào)：重塑心靈心理訓(xùn)練中心
用戶評(píng)論
聽友113128996
順其自然是日語(yǔ)加工的
聽友285476990
所有這些的前提是：你確定是抑郁癥！但是，大多數(shù)都是無病呻吟！記住，你不是抑郁癥，你只是有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不良引發(fā)的焦慮而已。 很多人都是自己嚇自己，喧賓奪主的認(rèn)為自己有病。結(jié)果走進(jìn)牛角尖出不來了。 這種所謂的抑郁癥是很難判斷的。我給有這個(gè)病的前期判斷的所有人或這種人的親人一個(gè)建議：不要輕易去醫(yī)院，特別是專業(yè)精神病醫(yī)院，不要輕易去，因?yàn)槿チ?，就?huì)讓人先入為主的認(rèn)為是確診了。 因?yàn)檫@個(gè)東西沒有那個(gè)儀器能一下子測(cè)出來，誤診率至少50% 如果你吃了上頓沒下頓，就不會(huì)這樣了，你得想辦法掙錢吃飯，都是閑的。
碧夢(mèng)淼淼
順其自然，為所當(dāng)為。 順其：對(duì)各種癥狀，表現(xiàn)，感受原封不動(dòng)，不去改變，放棄徒勞的行為； 自然：夏熱冬冷，客觀規(guī)律。 為所當(dāng)為： 做本來應(yīng)該做的事情。注意力內(nèi)部轉(zhuǎn)向外部事項(xiàng)，注意自己需要做的事項(xiàng)，堅(jiān)持去做。不要試圖去改變自己的表現(xiàn)和執(zhí)念想。 講解的非常好！
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