會吃 | 365.家人，千萬別做中風(fēng)的“幫兇”

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健康減肥是一種健康、安全的減肥方法，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風(fēng)。全國健康管理中心：健康減肥是每個減肥者都希望做到的。獲得苗條體形要取之有道，切...

by：李菲的養(yǎng)生課堂C

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《學(xué)會吃飯》能改變你和食物的關(guān)系，你和你身體的關(guān)系，你和你內(nèi)心的關(guān)系，以及你和你的生活的關(guān)系

by：花香2

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生命許多的掙扎和痛苦，源于過度執(zhí)著于想要的事物，對于可能造成問題的事情卻充滿恐懼。正念允許通過自我檢視和思考其它可能性，來放下一部分掙扎，實(shí)現(xiàn)更自在的人生。正念...

by：做健康的朋友

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by：梅杏兒w

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by：李臻臻

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進(jìn)補(bǔ)以前先調(diào)理好脾胃最好的補(bǔ)品是家常便飯國際高級營養(yǎng)師，國家健康管理師，中醫(yī)執(zhí)業(yè)藥師廖老師研究中醫(yī)多年，獨(dú)創(chuàng)“四步一體食療法”專注亞健康調(diào)理，歡迎一對一交流：

by：九種體質(zhì)養(yǎng)生

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從今開始我會為你讀一本書，叫《學(xué)會吃飯》作者是珍.克里斯特勒博士，也是正念飲食覺知訓(xùn)練的創(chuàng)始人。我們常常不是因為餓而吃，而是因為焦慮、空虛、叛逆、悲傷、尋求慰...

by：云下安心

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by：親寶聽聽故事

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吃堅果會上火嗎堅果，尤其是一些常見的如核桃、杏仁、腰果、花生等，通常被認(rèn)為是一種健康的零食選擇，因為它們富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、纖維和其他營養(yǎng)素。然而，堅果也...

by：孫華貴

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每一種食物背后都有一個有趣的故事，白米飯治好了國王的病，奶油蛋糕里有一個小小粉刷匠，不起眼的橘子，曾經(jīng)拯救過人類的航海事業(yè)。每一種看似不起眼的食物都來頭不小。帶...

by：免費(fèi)書