早睡早起并非人人合適？良好的睡眠，質(zhì)量很重要！

2020-12-14 06:00:4103:19 36.8萬(wàn)

所屬專輯：健康養(yǎng)生

聲音簡(jiǎn)介

不同的人睡眠有不同的模式，怎么睡、睡多久其實(shí)都有一定規(guī)律。

用戶評(píng)論

表情0/300

聽友236731406

2020-12舉報(bào)回復(fù)10

聽友265341907

重要的是睡眠質(zhì)量和固定的睡眠時(shí)間，別今天9點(diǎn)睡明天12點(diǎn)睡

2020-12舉報(bào)回復(fù)15

舊寒七月

早上我一看書做題就犯困，晚上點(diǎn)著臺(tái)燈看書就精神抖擻

2020-12舉報(bào)回復(fù)16

聽友255458468

心理性失眠，有時(shí)倒頭就睡，但如果入睡半小時(shí)沒(méi)睡著，當(dāng)晚就會(huì)失眠。

2020-12舉報(bào)回復(fù)22

My云水謠

睡眠質(zhì)量很重要！

2020-12舉報(bào)回復(fù)48

音頻列表

1
???
地下捐卵現(xiàn)象頻發(fā)？賣卵換錢，其實(shí)是“賭命”的交易！
35.3萬(wàn)
2020-12
2
???
早睡早起并非人人合適？良好的睡眠，質(zhì)量很重要！
36.8萬(wàn)
2020-12
3
???
防藍(lán)光眼鏡、蒸汽眼罩，到底怎么護(hù)眼最靠譜？
17.1萬(wàn)
2020-12
4
???
發(fā)燒時(shí)常犯的6個(gè)致命錯(cuò)誤！很多人以前一定試過(guò)！
33.4萬(wàn)
2020-12
5
???
趕緊糾正！5個(gè)行為正在“毀掉”你的膝蓋！
23.5萬(wàn)
2020-12
6
???
39醫(yī)生說(shuō) | 打了疫苗是不是萬(wàn)無(wú)一失？當(dāng)肺結(jié)核遇上新冠怎么辦？
14.8萬(wàn)
2020-12
7
???
大米怎么挑、怎么吃更健康？這些秘訣趕緊收藏！
18.4萬(wàn)
2020-12
8
???
吃素風(fēng)“猛刮”！素食如何搭配更營(yíng)養(yǎng)？
16.4萬(wàn)
2020-12
9
???
天一冷就手腳冰涼？?jī)煽钆幧?，助你養(yǎng)足氣血！【奇妙的中醫(yī)】
23.5萬(wàn)
2020-12
10
???
4款家電長(zhǎng)久不清潔，疾病找上門！清潔小貼士請(qǐng)收好！
28.7萬(wàn)
2020-12

猜你喜歡

by：NEMO頻道

by：陳十三幺

by：Tiktok直播運(yùn)營(yíng)Frank

1935

助眠音藥：早睡早起身體好

by：歌單精選集

277.3萬(wàn)

4點(diǎn)起床:晨型人時(shí)間管理術(shù)丨早睡早起，拉長(zhǎng)白天有效時(shí)長(zhǎng)

by：一如心療

by：白公館2301

by：盛夏白瓷磚

聲音主播

39健康網(wǎng)

1萬(wàn)12 64.8萬(wàn)

簡(jiǎn)介：39健康網(wǎng)官方賬號(hào)，旨在傳遞最實(shí)用的健康養(yǎng)生知識(shí)，關(guān)注中醫(yī)保健、女性健康、美容減肥、飲食保健、疾病預(yù)防等多個(gè)方面，將科學(xué)的健康生活理念貫穿日常，讓天下人更健康。

TA的專輯

早睡早起并非人人合適？良好的睡眠，質(zhì)量很重要！

早睡早起并非人人合適？良好的睡眠，質(zhì)量很重要！

用戶評(píng)論

早睡早起并非人人合適？良好的睡眠，質(zhì)量很重要！

早睡早起并非人人合適？良好的睡眠，質(zhì)量很重要！