《百歲醫(yī)生2》（21）加法生活方式

2020-12-30 23:11:3015:03 1501
所屬專輯：大海讀《百歲醫(yī)生2》
聲音簡介
在今天的語音（21）當(dāng)中，作者強調(diào)，她為大家提供的是一些真實的信息，告訴大家什么是適合身體的食物，什么是不適合身體的食物，而如何靈活運用這些信息，則是每個人的自由，想達到怎樣的健康狀態(tài)，也由每個人自己來決定。

她邀請我們?nèi)ミ^一種加法生活、而不是減法，在目前的飲食基礎(chǔ)上，添加一些更加自然的食物，有意識地增加蔬菜、水果以及非精制的谷類豆類的攝取量。

改變飲食習(xí)慣，不是讓大家忍饑挨餓，不是讓每天的飲食成為負擔(dān)和約束，也不是不能吃那些自己喜歡的食物。

我們要推薦的，不是“一定要吃這個”，“不能吃那個”，“這個比那個好”，而是一種自然、和諧的生活。

祝福大家。

用戶評論

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海豚_cci

每次讀書以后 有點評 有實例 有自己的看法 很有收益

如沐春風(fēng)_Fen

開始生機健康法新生活一周，初見成效。持之以恒~~~感受生命的美好！感謝老師的分享！??

點石成愛

感恩誦讀，受益匪淺！

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