好好睡覺，是治愈生活的良藥

910

日本睡眠師教你的超級睡眠法

by：小米別放棄

430

by：朗讀者阿慧

1034

您好聽友，這里是"好好睡覺Bar"，我們的一生中至少有1/4的時間都在睡覺。在快節(jié)奏的當下，高質量的睡眠，對你我來說應該是最幸福的奢侈品吧！來吧，讓我?guī)阕呷搿?..

by：億爾

16.5萬

今晚只愿你夢里出現(xiàn)長頸鹿以后的夢以后再做吧今晚只愿你夢里出現(xiàn)小飛象以后的夢以后再說吧

by：林的邊緣

1324

這里有關于對睡眠的探索過程和成果，有愛自己早睡團創(chuàng)辦人妙妙老師3年來帶領千余人實踐的故事，有結合易效能時間管理踐行的感悟和創(chuàng)造?？赡?，也會有你的聲音。歡迎所有對...

by：陳妙華_妙妙

366

爭取專輯里有各種各樣的助眠文章

by：牧球球

2269

喜歡收集治愈的句段能夠讓自己放松調整心情文字的魅力真的很大

by：莫墨耕耘

3.7萬

失眠真的能好嗎？曾經我失眠半夜到崩潰的時候，頭疼炸裂，痛不欲生的時候、糾結吃哪種安眠藥的時候、眼淚順著眼角流下來的時候。我也在問這個問題，失眠真的能好嗎？一路走...

by：A睡眠健康王老師

512萬

此刻你的城市不一定是雨天但助眠雷雨聲能為你雨下一整晚一聽就平靜了，一聽就困了緩解焦慮，幫助數(shù)百萬聽友入眠～你知道嗎？可以用音量鍵調整雨聲大小呦～隨便選一首就...

by：喵九多人有聲劇

165.6萬

很多人認為：每天睡足八個小時就行了；晚上熬夜白天補一覺就行了；失眠睡不著，吃點藥就行了……其實這些都是對睡眠認識的誤區(qū)，長期失眠、睡不著、睡不好、睡不夠，不僅會...

by：李老師服務中心