每天清晨6點(diǎn)鐘，我都會(huì)更新一期新鮮出爐的教程，陪伴大家度過輕安溫暖的一天。這個(gè)專輯并不是此前50天教程的簡單重復(fù)，而是一個(gè)全新的升級版教程，將我4年來實(shí)操正念冥想的感悟融入體系中來，讓它更加科學(xué)和合理，當(dāng)然音質(zhì)也會(huì)有質(zhì)的提升。歡迎大家與我共度每天10分鐘的溫柔時(shí)光。
聲音簡介
音頻列表
- 2021-06
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用戶評論
漫卷心理
大家如果想找到我，可以加wx: mingcong33，交流冥想心得
哈密蛋蛋_k0
今天冥想的時(shí)候，突然感覺到核心貫通了，我的眼淚又掉出來了，不知道為什么？ 看到了小時(shí)候的自己，學(xué)習(xí)的時(shí)候拿著小花書的時(shí)候在撿蘑菇的時(shí)候在戈壁灘去放風(fēng)箏，行的時(shí)候還有很多很多的情緒很多很多，先口很熱乎，胳膊身體都有發(fā)麻發(fā)麻的地方，腳也暖和
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39th 掃描身體沒走神，數(shù)呼吸時(shí)候走神了，而且感受不到本次呼吸和上次呼吸細(xì)微的差別，慢慢來吧~
石京海
認(rèn)識到元認(rèn)知能力的重要和幼稚，只有通過冥想才能長進(jìn)，持之以恒總會(huì)有回報(bào)的，相信因果關(guān)系。