真正練太極拳是練足中氣（一）
原創(chuàng) 韓占娥 馬權(quán)友太極苑 2020-08-27
真正練太極拳是練足中氣
－－練足中氣讓他信心百倍
作者 馬權(quán)友
我有一弟子，跟我練拳前，就學(xué)過太極拳，而且在當(dāng)?shù)鼐毴酥惺蔷毜暮玫摹榱颂岣呷?，他來到我這里進(jìn)修。確實(shí)，在他人眼里，此弟子比一般人練拳架子漂亮，低架行拳，但在我看來，其應(yīng)重新學(xué)來。因?yàn)?，一是其低架無功行拳會(huì)傷膝，二是其拳中無含金量，也就是拳中無內(nèi)勁，其原因是中氣不足，越低越?jīng)]勁。針對(duì)他的問題，我因人施教，讓他明確，“不是低架行拳就顯功夫，功夫拳架的低是沉氣、沉肩、落胯形成的，而不是為顯功夫給人看故意下蹲，否則會(huì)造成大小腿之間的弓彎變小而失勁。
此弟子加入權(quán)友隊(duì)伍后，一時(shí)間練拳刻苦，上進(jìn)心強(qiáng)，但雖然半年來拳技有所提高，但內(nèi)氣變化不明顯。他自己也著急，經(jīng)常跟我講：“我啥時(shí)候練得像師父那樣內(nèi)氣充足呢？"由于他心急浮燥，再加上對(duì)拜師前原練的東西藕斷絲連，其拳架出現(xiàn)起浮，看得出其內(nèi)氣沉不住，在體內(nèi)時(shí)而下沉，時(shí)而上竄。當(dāng)他看到身邊我的其他弟子拳技在提高，并且原拳友又在觀望，而自己的功夫時(shí)好時(shí)壞，長(zhǎng)進(jìn)不大時(shí)，此弟子有些迷茫了，學(xué)拳信心有些不足了。針對(duì)他出現(xiàn)的問題，我有的放矢，耐心指導(dǎo)，一針見血地讓他明確，其拜師前就是瞎練，不僅不產(chǎn)功夫，而且會(huì)因內(nèi)氣不足，不能托身，低架行拳因此傷膝，目的就是讓他死心塌地苦練真功太極拳。于是，我教他：練拳時(shí)兩肩松沉下壓，定勢(shì)呼氣配合動(dòng)作下沉，而下盤襠內(nèi)合勁，腿弓彎不變含勁，固定下盤，下盤托住上身，行拳心態(tài)坦然，從而有利于內(nèi)氣聚集腰腹。在我的指導(dǎo)下，他練拳逐漸找到了感覺，拳架穩(wěn)固了，拳越練越漂亮，從此練拳的興趣又來了，能坦實(shí)地苦練了。
春節(jié)過后，我觀察弟子們行拳，發(fā)現(xiàn)此弟子脫穎而出，其中氣足了，腰腹粗了，內(nèi)勁上下貫通，金剛搗碓動(dòng)作震腳顯骨力，砸地咚咚響，掩手肱拳動(dòng)作發(fā)拳由根達(dá)梢，節(jié)節(jié)貫穿，松活抖彈。他也高興地對(duì)我說：“師父，我現(xiàn)在練拳有勁了，越練越愛練，我對(duì)練好太極拳信心百倍，而且有原拳友跟我著摸，我能合而發(fā)之了?！笔呛?，此弟子通過苦練，并且練對(duì)了，中氣足了，功力就有了。提到中氣，我再說說內(nèi)氣。我常對(duì)弟子說，練太極拳就是要練得內(nèi)氣充盈。氣足而血行，暢通經(jīng)絡(luò)而養(yǎng)生，意氣勁相合而利于行功。
用戶評(píng)論