心情不好，我們聊聊吧
觀息5分鐘=放松一整天
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微博：抑郁癥心理師李宏夫
聲音簡(jiǎn)介
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聲音主播
簡(jiǎn)介：教你走出抑郁、強(qiáng)迫、焦慮、恐懼、失眠的觀息法，教你一句話治好強(qiáng)迫癥的亦止法。公眾賬號(hào)：重塑心靈心理訓(xùn)練中心
用戶評(píng)論
愛(ài)喝草莓酸奶
高二就得了抑郁癥，從小性格內(nèi)向。成績(jī)直線下降，休學(xué)，上了大專(zhuān)。期間焦慮抑郁一起發(fā)作，剛開(kāi)始總是想為啥要休學(xué)，現(xiàn)在總是想以后，不甘心還想活著但不知道該怎么活。接受不了我人生的失敗，專(zhuān)升本期間情緒折磨我睡不著心臟難受，沒(méi)有動(dòng)力。哎，只能靠藥物緩解，心理治療得經(jīng)常去醫(yī)院或者住院，不想住暈車(chē)。自尊心強(qiáng)，自卑，自閉，一直持續(xù)這種心理狀態(tài)怎的受不了了，太痛苦了
聽(tīng)友236624238
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星云傳媒
老師，我昨天呼吸方式，開(kāi)始能睡著淺睡眠了，但是晚上，通過(guò)呼吸方式呼吸，睡覺(jué)，越是呼吸讓自放輕松，越是肌肉緊緊張，特別想哪個(gè)中藥還一包沒(méi)有喝時(shí)候，西藥醫(yī)生去讓我加藥在吃一個(gè)星期，說(shuō)副作用正常讓堅(jiān)持，在吃要依賴啊，還要去外地不能依賴上她和藥物，之前去外地和國(guó)外發(fā)現(xiàn)能睡著回來(lái)又不行了，今天摸肌肉很緊緊張心跳很快，我是不是依賴上西藥了？有焦慮藥安眠藥，怎么辦呢？吃了醒來(lái)頭痛很昏昏迷沒(méi)有辦法清醒，很痛苦，
怎么才能自救啊，
純白如雪
你也焦慮不安，我也是不過(guò)現(xiàn)在好了，要去醫(yī)院檢查身體，看是身體出了問(wèn)題還是心理上的問(wèn)題，其實(shí)抑郁沒(méi)什么大不了，也不是撒大病，我是女生都郁悶了好多年，你太痛苦是因?yàn)槟氵€沒(méi)有學(xué)著改變自己，要成為優(yōu)秀的人此項(xiàng)苦其心志，老司機(jī)迷糊才不會(huì)再次失望透頂
純粹_wz
太痛苦了