第6篇（1）正念禪修第二周：關(guān)注你的身體

29.3萬(wàn)

by：志梅心理空間

5.3萬(wàn)

by：翠晶

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正念禪修非常簡(jiǎn)單明了，任何人都可以修練，它既可以充分發(fā)掘固有的生活樂(lè)趣，又可以防止憂慮，壓力和悲哀等普通情緒進(jìn)一步惡化為長(zhǎng)期性的痛苦和疲憊～乃至嚴(yán)重到臨床抑郁。...

by：主播清露

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正念，是對(duì)自己的善意和寬容正念，讓人每一秒活在當(dāng)下正念，助你重新認(rèn)識(shí)和善待一生

by：小一_聽(tīng)說(shuō)者

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本書(shū)發(fā)現(xiàn)了獲得持續(xù)快樂(lè)的奧秘，告訴你如何成功處理焦慮、壓力、疲憊，甚至重度抑郁等問(wèn)題。那是一種深植內(nèi)心的快樂(lè)和安寧，有助于促進(jìn)深層次的對(duì)生活的真摯熱愛(ài)。它慢慢滲...

by：安心_biv

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正念禪修在喧囂的世界中獲取安寧

by：心理咨詢師園圓

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by：weapon119

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正念禪修，在喧囂的世界中獲取安寧。簡(jiǎn)單易行的8周禪修訓(xùn)練指南，一步步讓你的思想、身體和生活舒展清晰起來(lái)。正念禪修非常簡(jiǎn)單明了，任何人都可以修煉。它幫助您獲取一種...

by：知悟之聲

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胡因夢(mèng)傾情推薦MBCT（正念認(rèn)知療法）成功地結(jié)合了佛教正念禪修與西方的醫(yī)護(hù)研究，協(xié)助無(wú)數(shù)人脫離抑郁癥和自殺傾向。

by：進(jìn)南_yi

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學(xué)習(xí)接納自己的情緒，擴(kuò)展自己的認(rèn)真，規(guī)劃當(dāng)下的行動(dòng)，讓自己走出陰影和困境，活出本真的自己。

by：頑石小窩