【中醫(yī)入門】一茶一粥，養(yǎng)肺不感冒，重陽樂無憂！

中醫(yī)基礎(chǔ)脫口秀「中醫(yī)入門」，中醫(yī)小白神必備，國學(xué)與中醫(yī)自由轉(zhuǎn)換，歷史與現(xiàn)代無縫穿行，理論與臨床緊密結(jié)合......來，聽聽大家的心聲："學(xué)中醫(yī)想入門，聽這個(gè)就夠用了”、“聽了這個(gè)專輯，我自學(xué)中醫(yī)開竅了”、“能遇到有理論有臨床，能解決實(shí)際問題的課程太不容易啦，聽起來不累，還能學(xué)到真東西”、“免費(fèi)課程做的這么好，感恩感德”......本專輯由張寶國主講，公眾號「光明遠(yuǎn)」，張寶國VX「jianghutcm」。

本期的話題講一茶一粥，這個(gè)時(shí)節(jié)防感冒是一件大事，尤其體質(zhì)弱的老年人更要注意，或者年輕人身體不太好的也得注意了，因?yàn)樵缤硖鞖獗容^涼，非常容易感冒，感冒傷的是肺，所以養(yǎng)肺至關(guān)的重要。中醫(yī)說肺為華蓋，就像古代的皇帝出行的時(shí)候，那把大傘一樣，在頭頂保護(hù)著，帝王出行這是排場，但對人來講，肺在五臟六腑的最上方，左右兩個(gè)肺葉真像那個(gè)大傘一樣，保護(hù)著其他的所有的臟器。肺氣充足的話，它能抵御外來的邪氣，如果肺氣要是虛弱的話，那么各種邪氣趁虛而入，用今天的話講各種病毒、微生物、細(xì)菌就從口鼻，從呼吸道進(jìn)來了，進(jìn)來就傷了肺。

呼吸道疾病在秋天是高發(fā)的，因?yàn)榍锛靖稍铩：芏嗳苏f，咳嗽了，感冒了，這都常見的事，其實(shí)我告訴大家，這些呼吸道的問題反復(fù)的出現(xiàn)或者容易出現(xiàn)的人，你該補(bǔ)補(bǔ)肺了。你平時(shí) 肺就沒養(yǎng)好，特別是老年人很容易出現(xiàn)肺部問題，更是重點(diǎn)保養(yǎng)的人群。當(dāng)然中年人肺氣虛的大有人在，女性朋友過了更年期，氣虛的肺氣不足的更多了，怎么判斷肺應(yīng)不應(yīng)該養(yǎng)一養(yǎng)補(bǔ)一補(bǔ)，看一看你的肺氣虛不虛，有癥狀，衛(wèi)風(fēng)之憾，怕風(fēng)、經(jīng)常出汗、氣短、容易感冒、打噴嚏、發(fā)燒。再一個(gè)經(jīng)常覺得身上沒有勁兒，有點(diǎn)涼風(fēng)咳嗽了，嗓子眼都癢，這都是肺氣虛的人。

我說一茶一粥，養(yǎng)肺不感冒，重陽樂無憂。這茶是什么茶？大紅袍、普洱、碧螺春都不是藥，成分是什么呢？人參3克、黃芪10克、生姜3片、大棗3枚，這四味藥，你給它洗干凈，然后開水沖泡，蓋一悶，20分鐘后就可以喝了。肺氣虛的人，就剛才我說那些癥狀的人，每個(gè)星期可以喝個(gè)三次，五次的，貴在堅(jiān)持。為什么講貴在堅(jiān)持呢？喝一天兩天效果不會(huì)明顯，然后你放下了，第三天降溫了你感冒了，這不劃算。如果你堅(jiān)持個(gè)三天五天的，再有天氣變化，重陽節(jié)前后過了秋分了，那很可能降溫也沒感冒，你這邊有一個(gè)很好的屏障，你肺氣足，就不怕這一些氣溫的驟然的變化，這里邊是有道理的。

人參大補(bǔ)元?dú)?，它能提高免疫力。黃芪補(bǔ)氣佳品，黃芪配人參增強(qiáng)了補(bǔ)肺氣的作用。生姜祛風(fēng)寒，止咳化痰，調(diào)胃氣，還能治嘔。大棗補(bǔ)中益氣，還能養(yǎng)血。對于那些有陰虛內(nèi)熱的人，或者有濕熱癥的人，陰虛的，比方有咳嗽、吐血、手腳心熱，或者正感冒發(fā)燒，你不適合用人參、西洋參。注意人參這味藥，是食物，也是藥物，藥食同源，在《神農(nóng)本草經(jīng)》當(dāng)中，把人參列為上品，人參味甘微寒，主補(bǔ)五臟，安精神，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。久服輕身延年?，F(xiàn)代中藥學(xué)證明人參甘微苦，微溫，歸肺，脾、心腎經(jīng)，大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，生津安神益智。古往今來人參的地位特別高，醫(yī)圣張仲景在《傷寒雜病論》當(dāng)中，用人參的方子42首，相關(guān)的條文有80條。

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體虛的，脾虛的，沒胃口的，肺虛的喘、咳的津傷，口渴的經(jīng)濟(jì)，失眠的、陽痿的、宮寒的，反胃吐食的，大便滑脫的，婦女崩漏的，可惜都適合。切人參的時(shí)候用不銹鋼刀就可以了。

再一個(gè)人參泡水的時(shí)候，剛才也說了，陰虛火旺的人，有熱癥的人，有外感的人，肯定不適合用人參或者暫時(shí)不適合。另外人參跟五靈脂，人參跟藜蘆，這兩樣也不能和人參一起用。所以分析到這兒，參芪茶在這個(gè)季節(jié)，老年人或者體虛易感冒的人喝上一喝都有好處，參芪茶就是粳米100克，1寸長帶蔥須的鮮蔥頭八根，生姜切五大片，陳醋15毫升，鹽適量。把粳米、生姜洗凈了，添上水，在砂鍋里邊先燒著水，水開了下米、生姜，一個(gè)方向攪拌給它煮上20分鐘到30分鐘。米熟了再往里邊下蔥白，然后下陳醋，放鹽調(diào)味，起鍋。注意趁熱喝。

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