減肥總暴食？送你5招輕松控制自己

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暴飲暴食的危害希望大家可以訂閱我的專輯，并關(guān)注我，歡迎評論、轉(zhuǎn)發(fā)、收藏、點(diǎn)贊，投月票，希望讓更多的人看到，幫助到更多人。

by：孫華貴

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by：尾端圓滾滾er

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這里更多的是解決大家對于身材和食物的焦慮，學(xué)會接受自己，好好地吃飯。這里會結(jié)合大家給我的郵件（我的郵箱：luoshuashua@qq.com）分享正念飲食和營養(yǎng)...

by：羅耍耍和她的女孩們

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by：蘇菲的完美世界

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強(qiáng)化認(rèn)知行為治療(enhancedcngnitivebehaviortherapy,CBT-E)非常適合治療暴食問題，因?yàn)樗恼J(rèn)知組成部分能解決暴食問題...

by：七閑的夏天

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看完這本美食小書，感覺以前吃過的早飯、小吃、便當(dāng)、外賣、各大菜系各大中小餐，都白吃了~~~~~~錢也白花了~~作者才是吃貨境界。

by：青舟訪談360行

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經(jīng)科學(xué)證明人類的潛意識是支配我們行動的源動力，通過正念冥想，為潛意識植入正向指令，會在不知不覺中糾正不良的飲食習(xí)慣與行為，堅(jiān)持三個月會有驚人的效果！

by：康曦月1976

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by：大黃貓讀書

2.8萬

在這個快節(jié)奏的時代，我們與食物的關(guān)系似乎越來越復(fù)雜，從過度追求味蕾刺激到盲目節(jié)食減肥，食物不再是簡單的滋養(yǎng)之源，反而成了內(nèi)心斗爭的戰(zhàn)場。但你知道嗎？《非暴力溝通...

by：莢里的豆

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饑餓的大腦：如何聰明地戰(zhàn)勝驅(qū)使我們暴飲暴食的本能

by：人生啊短短幾個秋啊q