2021最好的減肥飲食排行榜出爐！快來了解一下吧！關于可以減肥或保持健康的狀態(tài)的飲食模式，你有什么推薦呢？不妨在評論區(qū)里說說看哦！我們將會抽取一位評論的聽眾送出我們的禮物！
聲音簡介
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聲音主播
簡介：39健康網(wǎng)官方賬號，旨在傳遞最實用的健康養(yǎng)生知識，關注中醫(yī)保健、女性健康、美容減肥、飲食保健、疾病預防等多個方面，將科學的健康生活理念貫穿日常，讓天下人更健康。
用戶評論
簡小戈
早餐7點-9點吃，主要攝入蛋白質和優(yōu)質碳水，搭配堅果等不飽和脂肪，為一天提供營養(yǎng)；午餐11:30-12：30吃，攝入蛋白質和碳水，搭配足夠的膳食纖維，營養(yǎng)又健康；晚餐17:30-18:30，攝入多以維生素和膳食纖維為主，少量碳水，避免辛辣刺激過飽飲食，避免夜間失眠。規(guī)律三餐，再加上適量的運動，一起活到九十九。
魚子醬妮
16?8飲食，蛋白質吃夠量，蔬菜不限量，主食適量（一餐一個拳頭大，粗糧為主），希望大家都健康！今天術前檢查前聽的最后一播，加油！