跑步600天，瘦60斤，這就是我的經(jīng)驗(yàn)

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對(duì)于許多想要變瘦的人來(lái)說(shuō)，跑步是最有效手段之一，然而開(kāi)始跑步后又會(huì)出現(xiàn)各種各樣的狀況，試著跑了一次，實(shí)在是吃不消，工作繁忙沒(méi)辦法堅(jiān)持膝蓋和腰好痛，跑步會(huì)讓腿越來(lái)...

by：Luckysrose

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跑步必聽(tīng)單。

by：歌單精選集

4.4萬(wàn)

by：福子3000

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by：鬼鬼溜邊

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不費(fèi)力、無(wú)傷害的革命性跑步法。跑圈最盛行的三大跑步法之一。

by：Beautiful莞湫

34.3萬(wàn)

跑步與意志無(wú)關(guān)，喜歡的事自然可以堅(jiān)持！

by：江湖有聲

22.7萬(wàn)

聽(tīng)著音樂(lè)，感受自己內(nèi)心，隨著音樂(lè)節(jié)奏起伏，就能享受到曼妙的音符所帶給我們的快樂(lè)。音樂(lè)，就是讓我們用情緒感受節(jié)奏。生活也是如此，如果能夠認(rèn)真思考，感受內(nèi)心情緒，也...

by：Aimee小姐

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村上春樹(shù)25年跑步與人生歷程全記錄，內(nèi)地銷(xiāo)量突破30萬(wàn)冊(cè)，令無(wú)數(shù)人愛(ài)上跑步，從此改變生活方式！《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》是村上春樹(shù)最受歡迎的隨筆集。開(kāi)始作家生...

by：泉州方糖

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本書(shū)由微信、微博、各大論壇瘋狂轉(zhuǎn)載的熱門(mén)帖《跑步入門(mén)指南》作者宋歌（網(wǎng)名：DexterS）編者，國(guó)內(nèi)最知名、會(huì)員數(shù)最多的跑步門(mén)戶(hù)網(wǎng)站之一——《跑步圣經(jīng)網(wǎng)》創(chuàng)始...

by：煙火晨曦

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【關(guān)注公眾號(hào)】:簡(jiǎn)愛(ài)跑步營(yíng)（jianairun）1.運(yùn)動(dòng)健康類(lèi)書(shū)籍可下載，PDF供閱讀，MP3供運(yùn)動(dòng)時(shí)收聽(tīng)。公眾號(hào)首頁(yè)回復(fù)書(shū)名自動(dòng)彈出下載地址。2.我收藏了...

by：吳棟說(shuō)跑步