【摘要】1.我們的心里長期營養(yǎng)匱乏的時候,就會表現(xiàn)出一系列的饑渴反應(yīng):情緒化、易暴易怒、自卑、拖延、抑郁、迷茫、挫敗、人際關(guān)系紊亂、情感關(guān)系破碎、親子關(guān)系失利等一系列的癥狀。這些癥狀行為其實都是在提醒我們,我們的心理狀態(tài)比較饑渴了,需要補充營養(yǎng),需要你的照顧。2.學(xué)習(xí)心理學(xué)知識,練習(xí)心理技能,可以不是為了成為專業(yè)的心理工作者,卻可以做自己的心理師,補充自己的心理營養(yǎng),自我調(diào)節(jié),在心情不好,人際關(guān)系紊亂、價值感受挫的時候,可以有方法自己應(yīng)對。3.你可以不必以心理學(xué)為生,卻可以成為自己的心理師。
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