20220705_34-3心的功夫.m4a

2022-07-05 07:42:5309:46 113

聲音簡(jiǎn)介

親愛(ài)的們周二早安?
今日份回歸之旅——我們被外界激發(fā)后，往往會(huì)調(diào)動(dòng)自我舊有的行為方式、思維方式，盡管這種模式對(duì)于事情本身毫無(wú)益處。成長(zhǎng)后的我們往往是要求自己不要按照舊有的模式形式，比如我們總是跟自己說(shuō)，我再也不能像以前那樣了，但這樣做往往也是無(wú)濟(jì)于事！我們可以試著先將舊習(xí)慣與新思維掛鉤，也就是當(dāng)我們覺(jué)察到坐立不安，開(kāi)啟了本能的應(yīng)激反應(yīng)時(shí)，我們可以覺(jué)察到，并且與緊緊相隨的本真自我相連接，也就是靜觀自我關(guān)懷的練習(xí)（此刻我經(jīng)歷著什么，此刻我需要什么）通過(guò)不斷的練習(xí)，讓自己的自尊自信慢慢覺(jué)醒，我們才能逐漸放棄有害無(wú)益的應(yīng)激反應(yīng)，最終回歸本真自我的踏實(shí)境界，讓我們一起一點(diǎn)一點(diǎn)的訓(xùn)練，一點(diǎn)一點(diǎn)的通過(guò)恢復(fù)心的本來(lái)的開(kāi)放狀態(tài)，將心像一個(gè)握起的拳頭一樣重新慢慢張開(kāi)，開(kāi)啟本真處世之旅！