在幾天的那期運(yùn)動誤區(qū)中，我們提到了鍛煉過程中，有熱身、正式訓(xùn)練和冷身三個階段?？赡苄曼c(diǎn)進(jìn)來的小伙伴們沒聽過那期節(jié)目，那么我再問大家一次這個問題，平時大家健身時，你們覺得熱身、正式訓(xùn)練和冷身，哪個比較重要？或者說，只留下一到兩個，大家會留下哪個呢？歡迎在評論區(qū)把你的排序告訴我們~可能留意到標(biāo)題的聽眾也有點(diǎn)猜到了，是不是正式訓(xùn)練最不重要的？
可大家肯定也都在疑惑，為啥正式訓(xùn)練可以省略，這難道不是最重要的？都省掉了，健身還能有效果嗎？
用戶評論
39健康網(wǎng)
大家對這期結(jié)尾提到的三分化訓(xùn)練感興趣嗎？或者大家還有哪些健身運(yùn)動時遇到的問題想了解，也可以留言哦~
聽友292174735?回復(fù)?@39健康網(wǎng)：
想聽！
丞丞橙橙丞丞?回復(fù)?@39健康網(wǎng)：
想知道
月光流淌成海洋
感覺自己一套拉伸都做不完就得休息兩天……
丞丞橙橙丞丞?回復(fù)?@月光流淌成海洋：
我也是，運(yùn)動一天得緩三天
郭愛香
分享了
綻放吧彼岸花
運(yùn)動減肥難堅持