論“精神內(nèi)耗”造成的物理傷害

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拒絕焦慮，保持冷靜是我們應(yīng)該具備的一種能力。在面對(duì)壓力和焦慮時(shí)，我們需要學(xué)會(huì)放松自己，采取有效的緩解方法，讓自己的身心得到放松和舒緩。保持專注于重要的事情，避免...

by：知識(shí)分子__

6.6萬

讓我們一起戒除“玻璃心”，培養(yǎng)“鈍感力”告別內(nèi)心的焦慮

by：安靜安寧安心

2.1萬

《擺脫精神內(nèi)耗》是一本致力于幫助人們擺脫負(fù)面思維和情緒困擾，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心寧靜與積極的生活態(tài)度的實(shí)用指南。在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會(huì)，許多人常常被內(nèi)心的煩惱、焦慮...

by：辰希情感治愈電臺(tái)

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by：個(gè)人發(fā)展課堂

11.5萬

精神內(nèi)耗的人也必然在外部世界的問題中輪回按照在人類進(jìn)化史上出現(xiàn)的先后順序，保羅·麥克里恩把人體大腦分成了三個(gè)組成部分:※爬行動(dòng)物腦，俗稱本能腦，負(fù)責(zé)本能反應(yīng);※...

by：李宛袀

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“時(shí)間都去哪了？”本書作者為我們大家解決尋找分析，一直想給自己一點(diǎn)時(shí)間，卻又一直沒時(shí)間的我們，哈佛博士劉軒總結(jié)“與自己相處”的心理學(xué)行動(dòng)方法，解決不拖延，不等待...

by：主播張健萍

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by：朗朗晴空_

10.3萬

現(xiàn)今，“內(nèi)卷”這個(gè)詞又重新流行起來，每個(gè)人的生活、工作、學(xué)習(xí)，甚至是企業(yè)的經(jīng)營，都不同程度受到內(nèi)卷的影響，越來越多人被裹挾其中，難以脫身。但究其根本，內(nèi)卷是一種...

by：昌達(dá)成長講堂

2萬

焦慮、自責(zé)、拖延癥、過分敏感、胡思亂想……事情壓不垮人，但面對(duì)事情的態(tài)度可以。我們常常因?yàn)橐恍┬∈?，陷入被來回拉扯的情緒中。從而停步不前，思想反復(fù)斗爭，精神不停...

by：夢(mèng)魚公主

5.9萬

低內(nèi)耗人生從情緒管理開始停止內(nèi)在的消耗與斗爭，提升自我價(jià)值不要什么都往心里去，不糾結(jié)、不勉強(qiáng)、不擰巴【內(nèi)容簡介】本專輯助你找到適合自己的減壓方法，從此遠(yuǎn)離壓力的...

by：大呂說書