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睡不好，學觀息。觀息5分鐘=熟睡1小時。
一葉小舟游地球
又在忽悠人
重塑心靈心理訓練中心?回復?@一葉小舟游地球：
131雅
千萬別被睡眠時長而困擾了。睡眠時長是因人而異的。沒有必須睡夠8小時之說，這個說法太坑人！
重塑心靈心理訓練中心?回復?@131雅：
是的呢，睡眠時間因人而異
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長期失眠就會導致抑郁，解決失眠問題就能解決抑郁！失眠除了會導致抑郁之外，還會導致免疫力下降，最終滋生各種慢性病，人體各種器官白天辛苦工作就是為了支持人的生理活動...
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【深度好眠，從這里開始】讓你的夜晚被溫馨包裹，我們的助眠節(jié)目宛如一首寧靜的搖籃曲，精心策劃的催眠內容與極致舒適的觸發(fā)音交織，為您打造獨一無二的睡眠體驗。甜美的聲...
by：菩提提呢
自己曾經重度失眠，重度抑郁，不僅調好了，還幫助了5000+失眠患者，用100個通俗易懂的案例故事，老百姓都能夠聽懂的原理，解析失眠背后的病因！幫助大家通過營養(yǎng)+...
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重塑心靈心理訓練中心
933840138.1萬
簡介：教你走出抑郁、強迫、焦慮、恐懼、失眠的觀息法，教你一句話治好強迫癥的亦止法。公眾賬號：重塑心靈心理訓練中心
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千萬別被睡眠時長而困擾了。睡眠時長是因人而異的。沒有必須睡夠8小時之說，這個說法太坑人！
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