瑜伽休息術(shù)——誘導(dǎo)詞簡篇

126萬

瑜伽休息術(shù)是古老瑜伽中的一種頗具效果的放松藝術(shù)。在整個(gè)練習(xí)過程中，需要完全集中意識(shí)且放松身體而讓其休息。但這種休息與一般意義上的睡眠有著根本的不同。因?yàn)樵谡_的...

by：婠婠Vivian

10.8萬

by：想想隨想

7.5萬

睡前聽一聽，讓你的休眠更深，更放松，有助于恢復(fù)能量

by：晉州博雅瑜伽施慧

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by：vanessahmy

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by：梵婭娜一一菊兒

2.7萬

瑜伽休息術(shù)意指帶著一絲覺知的睡眠，那是一種介于清醒和做夢(mèng)之間的心智狀態(tài)。修習(xí)瑜伽休息術(shù)的你，是在打開心智的更深層面。在這個(gè)瞬間，你的理性心智在運(yùn)作，但當(dāng)你能夠放...

by：極簡韻兒

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by：心靈園丁

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非常經(jīng)典的瑜伽休息術(shù)，可以幫助你入眠，可以幫助你真正地從深層放松三種緊張：肌肉緊張、情緒緊張和精神緊張，讓你獲得身心健康，當(dāng)然，也是最重要的，它也可以幫助你在睡...

by：Bilqis陳蕓蕾

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by：星悅晨芙

7.3萬

by：四川游子