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收腰、瘦腹、提臀,完美體型糾正姿態(tài),克服辦公一族脊柱問(wèn)題運(yùn)動(dòng)康復(fù),預(yù)防和改善頸椎問(wèn)題和下腰痛產(chǎn)后恢復(fù),瘦身纖體核心體能訓(xùn)練,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
by:明心88889
本書適合從來(lái)沒有練過(guò)普拉提的人群,也適合沒有時(shí)間去鍛煉的人群,或者鍛煉達(dá)到一個(gè)瓶頸期的人群書中所有插圖順序放入評(píng)論區(qū)
by:Savita316
自己比較喜歡的運(yùn)動(dòng)音樂,傳到網(wǎng)上一起分享,平時(shí)上課用的音樂,包含課前課后拉伸的音樂。
by:瑜伽俊媽媽
by:喵小茜的窩
英文的Pilates(/PilatesMethod),即“普拉提”(或稱“普拉提技術(shù)”)。是以德國(guó)人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertus...
by:小銳蕊
by:Healthcare自主學(xué)習(xí)力
《普拉提與運(yùn)動(dòng)康復(fù)》無(wú)評(píng)估不理療喚醒深層肌肉動(dòng)作講解改善方案前言在文明和經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展的今天,健康仍然是我們最寶貴的財(cái)富,人們?cè)趧?chuàng)造美好生活的同時(shí),也承受...
by:妮可老師85666
普拉提是鍛煉位于身體深處部位的肌肉(深層肌)的運(yùn)動(dòng)。尤其是重點(diǎn)鍛煉支撐構(gòu)成“身體軸心”---“脊柱”和“骨盆”的肌肉?!笆股眢w的軸心變得更穩(wěn)定”它即是普...
by:師兄老劉
普拉提BGM,保持身材,健康生活
by:KANJIAN療愈_靜心助眠
by:蚊子妞pro
波小米
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