運(yùn)用觀想

2022-11-10 21:14:4104:57 41

聲音簡(jiǎn)介

ISHA瑜伽課堂的教學(xué)方式，斯瓦米韋達(dá)早已闡述的非常深刻清晰。

練習(xí)時(shí)，也許你會(huì)認(rèn)為我們是先想到身體，然后才把那個(gè)念頭轉(zhuǎn)化到心的層面?？墒侨祟?lèi)的意識(shí)在運(yùn)作上是先產(chǎn)生意識(shí)，才有身體動(dòng)作，難道不是這樣的嗎？如果沒(méi)有意識(shí)，你將會(huì)是一具死尸而已。一般教授哈達(dá)瑜伽課堂中，是由訓(xùn)練身體來(lái)訓(xùn)練心，是借由身體來(lái)認(rèn)識(shí)心。當(dāng)我們把身體擺成某個(gè)姿勢(shì)，實(shí)際上就是在讓心去體驗(yàn)?zāi)莻€(gè)姿勢(shì)，就是繞著圈子來(lái)訓(xùn)練心的方法。

心是如何去思想這個(gè)動(dòng)作。例如你用手慢慢的在空中畫(huà)一個(gè)圓弧，去觀察自己的動(dòng)作，要見(jiàn)到動(dòng)作是由無(wú)數(shù)個(gè)相連接的點(diǎn)所形成的線?？粗饾u由一個(gè)點(diǎn)移動(dòng)到下一個(gè)連接點(diǎn)，要觀察那個(gè)圓弧中的每一個(gè)點(diǎn)，在做動(dòng)作時(shí)加入思想的部分。如此哈達(dá)瑜伽就是在搭一座橋，能從身體通向心內(nèi)最幽謐的深處，那是個(gè)處理幾何圖形、表象、記憶之處。